Пять шагов к весенним обновлениям

Пять шагов к весенним обновлениям
Весна – лучшее время для новых начинаний и воплощения своих идей. Главное – взбодриться после долгой зимы и поставить правильные цели. Предлагаем пять простых шагов к весеннему обновлению.

1. Проявите заботу о сне

Врачи советуют не пользоваться гаджетами хотя бы за час до сна, не переедать на ночь – эти советы актуальны в любое время года. Но весной режим сна меняется. Дни становятся все теплее и солнечнее, поэтому используйте каждую возможность прогуляться. После долгих зимних месяцев в организме возникает дефицит витамина D, который вырабатывается под воздействием солнца. Недостаток этого витамина негативно отражается на качестве сна, и восполнить его запас можно с помощью прогулок.

2. Вспомните новогодние обещания

Помните, что обещали себе в новогоднюю ночь? По статистике, целей, поставленных в начале года, добиваются только 9%. Их секрет прост – ставить конкретные, выполнимые задачи. Если ваши новогодние желания уже неактуальны – впереди еще девять месяцев на реализацию новых планов! Ощутимым подспорьем в этом станет потребительский кредит со сниженной ставкой.

3. Приведите себя в форму

Двух-трех месяцев вполне достаточно, чтобы похудеть – в этом помогут фитнес и диета. Если вы хотите за такой короткий срок тело, как на обложке журнала, нужно будет перейти на усиленный режим тренировок и правильное питание – обязательно под наблюдением тренера. Чтобы поддерживать форму достаточно регулярно заниматься бегом или плаванием.

4. Меняйте гардероб с умом

С первыми теплыми днями хочется избавиться от тяжелой зимней одежды. Результатом часто становится простуда. Поэтому весеннее обновление гардероба должно быть постепенным. Не спешите убирать в шкаф верхнюю одежду, ведь погода весной переменчива. От повышенной влажности и холодного ветра спасут шарф и шапка, а чтобы не было жарко, замените теплый свитер на толстовку или свитшот.

5. Запланируйте отпуск

Заслуженный отдых не за горами, поэтому пора подкрепить мечты чем-то существенным. Сейчас самое время забронировать номер в отеле или приобрести билеты, пока они еще не очень дорогие. Долгожданный отпуск станет ближе и реальнее, а настроение – отличным! Начинайте планировать отпуск, а накопить на него поможет вклад с повышенной ставкой.

Подробнее об услугах и продуктах Сбербанка – на сайте банка www.sberbank.ru

Генеральная лицензия Банка России на осуществление банковских операций – № 1481 от 11.08.2015 г. Официальные сайты банка – www.sberbank.com (сайт Группы Сбербанк), www.sberbank.ru

 

Поделиться в соцсетях