3 напитка, которые полезно пить перед сном для похудения

3 напитка, которые полезно пить перед сном для похудения
Для тех, кто хочет изменить свое тело и сбросить пару лишних килограммов, есть напитки, которые помогут нарастить мышечную массу и стабилизировать уровень сахара в крови.

Пользу принесет стакан теплого молока, который содержит триптофан и кальций. Благодаря этому человек будет спать спокойно, что очень важно, ведь недостаток сна негативно сказывается, в частности, на фигуре.

Сюда же можно отнести и кефир. Его пробиотики воздействуют на кишечный микробиом, увеличивая популяцию здоровых бактерий. Результат – улучшение пищеварения и эффективное усваивание витаминов, передает medikforum.

Хорошим средством будет горячий ромашковый чай, который действует как успокоительное, благодаря чему человек быстрее уснет. Напиток также поможет стабилизировать уровень сахара, что помогает потерять вес.

Читайте также:

Эксперты посоветовали есть виноград вместе с косточками

Сон не поможет: врачи развеяли 4 мифа о похмелье

Названы продукты, которые помогут бросить курить и не набрать вес
 

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях