5 привычек, которые сделают волгоградцев моложе, здоровее и стройнее

5 ежедневных привычек, которые сделают волгоградцев здоровее и моложе
Специалисты советуют внести небольшие привычки в свое ежедневное расписание, которые будут положительно влиять на качество жизни.

Во-первых, диетологи советуют вставать хотя бы на 5 минут раньше. Этого времени хватит, чтобы сделать несколько упражнений, а значит, завести обмен веществ и нормализовать пищеварение.

Во-вторых, заранее планируйте свой рацион. Это не только поможет сэкономить деньги, но и привести в форму свое тело.

В-третьих, сделайте обязательно чистку языка во время очищения полости рта. Такой подход уничтожит все бактерии и будет служить профилактикой многих болезней.

В-четвертых, волгоградцам советуют взять за правило протирать лицо кубиками льда. Это сужает поры, тонизирует кожу.

В-пятых, если ваша работа связана с компьютером, то делайте гимнастику для глаз.

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях