6 простых правил помогут сохранить здоровье почек

6 простых правил помогут сохранить здоровье почек
Медики назвали несколько простых способов снизить до минимума риск потери функции почек от самых разных заболеваний.

В первую очередь необходимо есть меньше сладкого. Высокий уровень сахара в крови повышает риск развития диабета. Кроме того, повышенный уровень сахара в почках может также грозить серьезными проблемами со здоровьем.

Соленое нужно также есть в умеренных количествах. Натрий необходим организму, однако при переизбытке этого макроминерала повышается давление и создается дополнительная нагрузка на кровеносные сосуды и почки.

Кроме того, необходимо следить за своим весом и не допускать ожирения. Лишний вес может напрямую влиять на ваши почки, заставляя их работать усерднее и фильтровать отходы выше нормального уровня.

Не менее важно контролировать уровень холестерина. Помимо развития заболеваний сердца, высокий уровень холестерина может вызвать образование бляшек, которые могут «засорить» почечные артерии и перекрыть приток крови к почкам, что приведет к потере их функции, пишет «Медик Форум».

Врачи также советуют отказаться от вредных привычек. Курение замедляет приток крови к таким важным органам, как почки.

Злоупотребление алкоголем может вызвать изменения в функции почек и сделать их менее способными фильтровать вашу кровь.

Читайте также:

Педиатр назвала возраст, в котором дети чаще набирают лишний вес

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях