Бег раз в неделю помогает предотвратить преждевременную смерть

Бег раз в неделю помогает предотвратить преждевременную смерть
Британские ученые провели исследование и выяснили, что даже недолгие пробежки реже одного раза в неделю способны снизить вероятность умереть от сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии.

Результаты исследования показали, что у людей, занимающихся бегом, вероятность смерти независимо от причины снижается на 27%. Кроме того, при беговых нагрузках на 30% уменьшается риск смерти от сердечно-сосудистых болезней и на 23% риск смерти от рака, сообщается в British Journal of Sports Medicine.

Ученые пришли к выводу, что регулярные пробежки продолжительностью не менее 50 минут хотя бы раз в неделю положительно сказываются на здоровье человека и помогают жить дольше.

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях