Британские ученые узнали, почему «совы» умирают раньше «жаворонков»

Британские ученые узнали, почему «совы» умирают раньше «жаворонков»
Исследователи из Англии выяснили, что для людей, которые спят долго по утрам, существует более высокий риск преждевременной смерти, чем для тех, кто просыпается с первыми лучами солнца.

Ученые изучили жизнь 433 тысяч человек в возрасте от 38 до 73 лет. Все они были разделены на четыре хронотипа. Так, одна группа людей относилась к утреннему, вторая – к умеренному утреннему, третья – к вечернему, четвертая – к умеренному вечернему. За состоянием здоровья людей исследователи следили в течение шести лет.

Выяснилось, что совы больше подвержены преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, чем жаворонки. Также они чаще всего страдали диабетом и нервными расстройствами.

Ученые уверены, что хронотип человек определяется генетически. Однако можно частично сдвинуть свои биологические часы с помощью регулярного сна и просыпания по утрам.

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях