Диетологи назвали 4 способа сжигания жира с помощью куриных яиц

Диетологи назвали 4 способа сжигания жира с помощью куриных яиц
Куриные яйца способствуют ускорению метаболических процессов, что обеспечивает жиросжигание и помогает похудеть. Диетологи рассказали, с чем нужно есть этот продукт, чтобы быстрее избавиться от лишних килограммов.

По словам специалистов, употребление яиц вместе с кайенским перцем помогает в дальнейшем меньше есть. Кроме того, в этом перце содержится капсаицин, который ускоряет расход калорий, пишет MedikForum.ru.

Кроме того, яйца полезно есть с кокосовым маслом, так как в организм с этой пищей поступают не только белок и витамины, но и лауриновая кислота. Печень превращает ее в энергию, которая побуждает сжигать больше жира. Однако злоупотреблять маслом не стоит, так как оно достаточно калорийно.

Употребление яиц вместе с черной фасолью позволяет человеку дольше ощущать чувство насыщения, так как в бобовых содержится много клетчатки. Кроме того, недавние исследования показали, что всего 10 граммов растворимой клетчатки в день помогают удалять больше жира с живота.

Яичница-болтунья или омлет со шпинатом – отличный источник белка и железа, которые укрепляют мышцы, способствуя их росту. Помимо этого, добавка шпината к куриным яйцам снабжает организм тилакоидами, которые стимулируют работу пищеварения.

Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях