Диетологи назвали, сколько шашлыка можно безопасно съесть в праздники

Диетологи назвали порцию шашлыка, которую можно безопасно съесть за день
На майских праздниках многие россияне отправляются за город на шашлыки. Врачи рассказали, сколько съедать этого блюда в день, чтобы не навредить здоровью.

Не нужно превышать 1,6 грамма белка на один килограмм массы тела, но и не более 120 граммов белка в день.

Таким образом, допустимая ежедневная порция шашлыка из свинины или баранины не должна быть больше 300–400 граммов, сообщает РИА «Новости».

Переедание грозит обострением хронических заболеваний и даже развитием новых. Диетологи рекомендуют употреблять мясо вместе с овощами.

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях