Назван топ-7 полезных сладостей, которые можно есть даже худеющим

Эксперты назвали 7 сладостей, которые можно есть даже худеющим
Известно, что большое количество сладкого вредит организму человека. Однако есть такие, которые могут принести даже пользу.

Например, натуральный мармелад из яблок можно есть даже тем, кто сидит на диете. Содержащиеся в нем желатин и пектин обновляют кожу, положительно влияют на состояние сосудов, сердца и улучшают процесс пищеварения, пишет "Экспресс-газета".

Также медики советуют заменить обычное мороженое на натуральное молочное, ведь оно богато кальцием, который помогает укрепить кости, зубы и ногти.

Одним из самых низкокалорийных сладостей считается желе, так как в нем содержится всего 80 ккал на 100 граммов. Желе улучшит структуру волос и защитит сухожилия и суставы.

Врачи назвали продукты, которые мешают нам похудеть

Иногда худеющим можно полакомиться темным шоколадом, который обладает не очень высоким гликемическим индексом. Теобромин, содержащийся в шоколаде, полезен для сердца.

На перекусы специалисты рекомендуют есть сухофрукты. Этот продукт низкокалорийный и содержит железо, фосфор и калий. Также можно выпить чая с пастилой и зефиром.

Читайте также:

Ученые рассказали, почему не получается худеть

Эксперты рассказали, почему авокадо помогает худеть

Употребление чая перед сном поможет волгоградкам похудеть

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях