Гастроэнтеролог дал советы, как правильно питаться в дороге

Гастроэнтеролог дал советы, как правильно питаться в дороге
Лето − время отпусков и путешествий. Если предстоит длинная дорога, то без перекуса не обойтись. Что можно и что нельзя есть в дороге, рассказал врач-гастроэнтеролог Алексей Парамонов.

Специалист рекомендует отказаться от мяса, как от жареного, так и от вареного. Кроме того, не следует в дороге питаться капустой и бобовыми. Эти продукты повышают газообразование, из-за чего путешественник постоянно будет чувствовать дискомфорт.

Врач советует вместо сладких напитков в дороге пить обычную воду, так как из-за большого количества сахара в продуктах в дороге у человека могут начаться запоры, представляющие собой физиологический рефлекс кишечника на избыток глюкозы.

Вместо фастфуда специалист советует пить йогурты.

Перед тем как отправиться в дорогу, лучше перекусить колбасой и макаронными изделиями, которые приносят чувство насыщения на долгое время.

Если в дороге началось расстройство кишечника, лучше сразу перейти на мучные изделия, пишет «АиФ».

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях