Как фасоль влияет на организм, рассказали эксперты

Как фасоль влияет на организм, рассказали эксперты
Фасоль относится к семейству бобовых. Врачи говорят о ее полезности и советуют людям включить ее в свой рацион.

Фасоль богата белком, который на 80% усваивается. Этим не может похвастаться, например, мясо, поэтому фасоль удачно заменяет его во время поста. Также бобовая культура содержит калий и кальций, поэтому ее советуют есть людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.

При регулярном употреблении фасоль стабилизирует солевой обмен, успокаивает нервы.

Кстати, свои полезные свойства фасоль не теряет даже в консервированном виде.

Между тем ни в коем случае нельзя употреблять фасоль в сыром виде, – это может вызвать отравление. Так же осторожными с продуктом нужно быть людям, страдающим подагрой или предрасположенным к этой болезни.

Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.

Читайте также:

К чему может привести употребление каркаде, рассказали медики

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях