Эксперты рассказали, как избавиться от отечности ног

Как избавиться от отечности ног летом, рассказали эксперты
В летний период распространены проблемы с отеками ног. Специалисты подготовили советы, как справиться с этим.

По их мнению, сидячий образ жизни, узкая одежда, неправильная осанка и высокие каблуки больше всего вредят венам, которые пытаются перекачивать кровь, застаивающуюся в капиллярах. В результате стенки сосудов ослабевают, из-за чего становятся проницаемые. Отсюда появляется целлюлит.

Специалисты рекомендуют следить за весом и соблюдать диету, включающую антиоксиданты и витамины. Также важна вода – ее нужно пить не менее двух литров в день. Лучше всего сократить количество сахара и соли. Эксперты настаивают на том, что нужно отказаться от алкоголя или свести его количество к минимуму.

Медики назвали способы самолечения, которые опаснее самих заболеваний

При этом важно заниматься спортом, упражнения можно выполнять даже на рабочем месте. Носите удобную обувь с невысоким каблуком.

Также следует отказаться от курения, которое негативно сказывается на здоровье.

Читайте также:

Учеными создан кардиостимулятор, который заряжается ультразвуком

Названы реальные способы снижения уровня сахара в крови

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях