Как волгоградцам меньше пользоваться смартфоном дома

Как волгоградцам меньше пользоваться смартфоном дома
Сейчас различные гаджеты плотно вошли в нашу повседневную жизнь. Однако привычка постоянно тянуться к смартфону даже без необходимости может утомить. Простые советы, которые помогут меньше использовать привычные устройства, читайте в нашем материале.

Не всегда достаточно одного волевого усилия. Тем не менее, существуют небольшие хитрости, которые помогут облегчить этот процесс.

Один из эффективных способов – выбрать определенное место, где будет лежать телефон дома, например, в прихожей. Следует соблюдать следующее правило: если нужно проверить почту, ответить на сообщение или иным способом воспользоваться смартфоном, нельзя уносить устройство с выделенного для него места.

При этом смартфон не должен лежать рядом – иначе будет велик соблазн хвататься за него при каждом оповещении. Аналогичный метод можно использовать и с другими устройствами.

Тем не менее, для некоторых дел лучше сделать исключение – например, для прослушивания музыки или аудиокниг во время домашних дел, если нет возможности воспользоваться колонками.

Еще один способ – выключить уведомления в приложениях и социальных сетях, ведь чаще всего именно они и привлекают внимание. Оставлять стоит только смс-сообщения и звонки для срочной связи.

Стоит также постараться ограничить время для использования телефона. Можно, например, поставить напоминалки, которые будут включаться через определенное время работы с устройством.

Кроме того, важно хотя бы попытаться не пользоваться смартфоном в постели, как у с утра, так и перед сном. В этом могут помочь специальные приложения, которые блокируют некоторые функции на определенное время – таким образом можно будет оставить важные оповещения и «отфильтровать» ненужное.

Немаловажно контролировать использование приложений. Часто мы сами не замечаем, как много времени тратим на бездумное пролистывание ленты. Поэтому стоит взять за правило не проверять все соцсети по несколько раз за короткий промежуток времени. Не лишним будет и на время удалять некоторые из приложений, чтобы проверить, действительно ли в них есть необходимость.

Мы привыкаем к тому, что устройство постоянно рядом, и можем отвлекаться на него, когда едим, смотрим кино, даже когда находимся с семьей и друзьями. Это мешает полноценному общению и не дает находиться «здесь и сейчас» – все происходящее в реальности будто переходит в фоновый режим.

Отказ от постоянного времяпрепровождения со смартфоном поможет освободить голову от множества незначительной информации, ярче ощущать приятные моменты жизни.

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях