Какое время самое полезное для сна

«ВП» рассказывает, когда полезнее всего спать

Медики отвечают – до 3.00 ночи. Если не уснули раньше, считайте, ночь прошла зря, после 3.00 организм уже не восстаналивается, пользы от такого отдыха нет. Доказано: сон с 23.00 до 3.00 обладает самым сильным целебным действием, кстати, имеющим пользу для похудения и сохранения молодости кожи. 

Поделиться в соцсетях