Любимая музыка помогает избавиться от хронической бессонницы, считают ученые

К такому выводу специалисты пришли после эксперимента

Ученые из США выяснили, что есть способ избавиться от хронической бессонницы. Так, прослушивание любимой музыки перед сном сокращает вторую фазу сна. Поэтому человеческий организм быстрее переходит к следующей фазе и лучше восстанавливается.

Чтобы подтвердить свою гипотезу, ученые провели эксперимент, участниками которого стал 651 человек. Добровольцы перед сном слушали любимую музыку в течение 45 минут.

В результате человек быстрее засыпал.