Медики назвали три простых способа снизить учащенный пульс без лекарств

Медики назвали три простых способа снизить учащенный пульс без лекарств
Резко увеличившийся пульс может быть признаком серьезного нарушения работы сердца. Это может привести к серьезным последствиям для здоровья человека. Специалисты предлагают несколько простых приемов, чтобы успокоить пульс и вернуть сердцебиение в норму без лекарств.

Контроль дыхания

Человек должен полностью сосредоточиться на собственном дыхании, сделать его ровным и глубоким. Для этого нужно закрыть глаза и следить за каждым вздохом, стараться чувствовать все тело и не отвлекаться больше ни на что. Это позволит успокоиться и выровнять ритм работы сердца.

Разговор с телом

Для начала нужно принять горизонтальное положение. Мысленно говорите своему организму, что именно от него сейчас требуется. Попросите успокоиться. Это помогает привести пульс в нормальное состояние.

Холодная вода

Умывание холодной водой запускает «рефлекс ныряльщика». Это приводит к значительному снижению активности всех систем, а заодно помогает унять и высокий пульс.

Специалисты напоминают, что периодическое внезапное повышение пульса является тревожным знаком, говорит МедикФорум. Это может быть связано с гипертонией, атеросклерозом и повышенной функцией щитовидной железы. Одним из самых серьезных состояний является мерцательная аритмия, когда нарушение пульса может привести к инсульту. 

По этим причинам нельзя оставлять без внимания смену ритма сердца. Как можно быстрее нужно обратиться к специалисту, а в домашней аптечке должны появиться лекарства, нужные для нормализации пульса.

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях