Названы 5 лучших продуктов для похудения

Названы 5 лучших продуктов для похудения
Как справиться с аппетитом во время диеты и держать метаболизм под контролем? Какие продукты для этого выбрать?

Листовая зелень обязательно должна быть в рационе худеющего. Она богата волокнами и обладает низким количеством калорий. Антиоксиданты, минералы и витамины помогают процессу сжигания жира.

Считается, что картофель мешает похудению. Но по составу полезных веществ он не заменим для здоровья, в вареной или запеченной картошке много калия, который регулирует кровяное давление.

Фасоль и бобовые богаты белком, за счет этого помогают сжигать жир и наращивать мышечную массу. Также эти продукты доступны по цене.

Супы на овощных бульонах низкокалорийны, их можно приготовить абсолютно из любого овоща, добавьте приправ, и ваш обед готов.

Имбирь обладает не только жиросжигающими свойствами, но и противопростудным эффектом. Лучше всего добавлять корнеплод в чай.

Читайте также:

Названы 5 болевых синдромов, которые нельзя игнорировать

Названы самые ранние признаки рака толстой кишки

Специалисты раскрыли секреты правильного бега для идеального тела

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях