Названы 5 самых лучших завтраков, которые помогают похудеть

Названы 5 самых лучших завтраков, которые помогают похудеть
Диетологи перечислили продукты для завтрака, которые способствуют снижению веса.

Яйца содержат различные минералы, а также отлично утоляют голод. С их помощью можно быстро насытиться, при этом чувство голода возникнет снова не скоро.

Авокадо богато различными витаминами и минералами. В его состав входят в том числе марганец, калий, фосфор, железо, цинк, медь, а также витамины А, С, Е и группы В. Кроме того, в авокадо много белка и мало углеводов. Поэтому этот фрукт отлично подкрепляет организм в периоды нагрузок без вреда для фигуры.

Овсяная каша медленно усваивается организмом, а значит, надолго сохраняет чувство сытости. В сочетании с кусочками ягод и фруктов она становится идеальным завтраком.

Лучший напиток для завтрака – зеленый чай. Он богат витаминами, а также способствует ускорению метаболизма. Кроме того, в этом напитке мало калорий.

Натуральный йогурт без добавок продлевает чувство сытости, благодаря чему в день съедается примерно на 100 ккал меньше.

Читайте также:

Создан шоколад, который не повышает уровень сахара в крови

Названы снимающие воспаление поджелудочной железы продукты

Названы эффективно работающие средства от простуды

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях