Названы 5 советов для сохранения здоровья поджелудочной железы

Названы 5 советов для сохранения здоровья поджелудочной железы
Поджелудочная железа выполняет очень важную функцию – помогает переваривать пищу. При неправильной работе органа возникает чувство тошноты, диарея и болезненность. Как не допустить такого состояния, рассказали врачи.

Во-первых, медики рекомендуют есть побольше капусты. Подойдет любая, но самыми полезными сортами являются брокколи, брюссельская и цветная. Употреблять капусту стоит не менее двух раз в неделю.

На здоровье поджелудочной негативно влияют вредные привычки, в частности, курение. У курильщиков выше вероятность рака поджелудочной, чем у других людей.

Спиртные напитки и фастфуд также стоить исключить из рациона, если вы хотите продлить жизнь поджелудочной железе. Кроме того, медики рекомендуют снизить количество потребляемой соли и сахара. А вот нежирного мяса, фруктов, морепродуктов, кефира должно быть в ежедневном меню как можно больше, пишет "МедикФорум".

Кроме того, эксперты рекомендуют время от времени устраивать поджелудочной железе детокс – выпивать по 10 стаканов чистой воды в день. Воду можно заменить настоями шиповника, шалфея, мяты, череды.

Балуйте себя овощными коктейлями, и поджелудочная скажет спасибо. Только напиток не должен быть ледяным. Нужно предварительно нагреть его до комнатной температуры.

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях