Названы продукты, помогающие выглядеть моложе

Названы продукты, помогающие выглядеть моложе
Чтобы кожа дольше оставалась молодой и красивой, нужно следить за питанием. Правильная диета способна замедлить процесс старения. Рассказываем, какие продукты нужно включить в рацион питания, чтобы выглядеть моложе.

Помидоры содержат витамины А и С, а также фолиевую кислоту. Кроме того, в состав томатов входит антивозрастной элемент ресвератрол, пишет «МК в Волгограде».

Содержащиеся в темном шоколаде антиоксиданты защищают кожу от ультрафиолетовых лучей и свободных радикалов, увлажняя ее.

Все ягоды полезны для кожи. Они замедляют процесс повреждения клеток и снимают отечность. Кроме того, черника улучшает когнитивные способности и предотвращает болезнь Альцгеймера и деменцию.

Авокадо снижает уровень холестерина и помогает регенерации кожи.

Цитрусовые фрукты богаты витамином С, фолиевой кислотой. Также цитрусовые снижают холестерин и мочевую кислоту. А их регулярное употребление поможет предотвратить проблемы с кровообращением и сердцем.

Чеснок обладает противобактериальными и противогрибковыми свойствами. Он считается одним из лучших среди антивозрастных продуктов.

Морковь богата бета-каротином, который в организме превращается в витамин А, защищающий кожу от старения.

Читайте также:

Медики назвали предупреждающие знаки развития рака кожи

Можно ли пить воду сразу после еды, рассказала диетолог

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях