Названы простые способы, которые помогают быстро «похорошеть»

Названы простые способы, которые помогают быстро «похорошеть»
Диетолог Елена Раликова рассказала, как по утрам избавиться от отеков, которые не связаны с какими-либо заболеваниями.

По словам специалиста, выведению лишней жидкости из организма способствуют разгрузочные дни с кефиром, творогом или овсянкой.

– Если это кефир, то продукта низкой жирности вам понадобится 1,5 литра. Если творог, то его надо 400 граммов. Геркулес же положите на два часа в горячую воду, но не в кипяток. За сутки можно съесть максимум 400 граммов крупы в сухом виде, – отметила Елена Раликова.

Помимо этого, справиться с отеками помогает ромашковый чай. Его нужно пить ежедневно по утрам вместо кофе или черного чая.

Гречка, шиповник, отруби, лук, капуста и сельдерей также помогают в борьбе с отеками. Кроме того, вывести жидкость из организма можно при помощи кардиотренировок, посещения бани или сауны, пишет aif.ru.

Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях