Названы простые способы сохранить здоровым сердце

Названы простые способы сохранить здоровым сердце
Депутат Госдумы Геннадий Онищенко оценил советы главного врача медклиники в Дюссельдорфе Торстенна Дилла.

По словам Онищенко, здоровье сердца основано на трех составляющих – правильном питании, физических нагрузках и отказе от вредных привычек, пишет riafan.ru.

Правильное питание, которое сохранит сердце здоровым как можно дольше, – это в первую очередь отказ от жирной пищи, говорит Геннадий Онищенко. Такая еда, конечно, дает энергию, но сильно забивает сосуды. В результате образуются холестериновые бляшки.

Отказаться следует от ненатуральных химических сахаров, газировки и избыточного потребления соли.

Онищенко добавил, что сегодня особенно актуально заниматься спортом. Все больше людей выбирают сидячую работу, и проблемы с сердцем возникают очень быстро. По словам бывшего главного санитарного врача РФ, элементарная физнагрузка должна присутствовать. Выполнять простые упражнения следует каждый день.

Большую роль в сохранении здоровья сердца играет отказ от вредных привычек. Алкоголь и курение сильно нагружают сердце. При этом Онищенко напомнил, что в медицине не существует такого понятия, как умеренное употребление алкоголя.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача. 

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях