Названы пять причин раннего старения организма

Названы пять причин раннего старения организма
В современном мире люди стареют раньше, чем наши предки. Эксперты выделяют несколько основных причин.

В первую очередь на преждевременное старение влияет стресс. Организм чувствует недостаток микроэлементов, сна, неприятные мысли и постоянное напряжение тоже способствуют замедлению обменных процессов. Организм может подхватить инфекцию, что усугубляет старение.

Дефицит качественного сна также негативно влияет на работу человеческого организма. Ведь именно ночью организм может получить перезагрузку. Для поддержания здоровья лучше всего засыпать до полуночи.

Отсутствие двигательной активности может привести к обвисанию и одряблению мышц. Поэтому, чтобы жить долго, нужно заниматься спортом

Плохое питание становится еще одной причиной преждевременного старения. Специалисты рекомендуют отказаться от продуктов глубокой переработки и трансжиров.

Депрессивное восприятие действительности также способствует раннему старению, оно негативно влияет на мимику.

Читайте также:

7 продуктов, которые диетологи советуют включить в рацион

Зачем нужно есть продукты с лецитином

Волгоградцам назвали 5 важных продуктов для кишечника

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях