Названы самые полезные продукты, которые нужно добавить в рацион

Названы самые полезные продукты, которые нужно добавить в рацион
Известно, что для того, чтобы быть здоровым, надо употреблять фрукты, овощи и постное мясо. Какие продукты лучше выбирать? Читайте в нашем материале.

Диетологи советуют добавить в свой рацион баклажаны, которые богаты клетчаткой и витаминами группы В.

Бананы содержат много калия, который регулирует артериальное давление и работу пищеварения и мышц.

Богатый клетчаткой и витаминами группы В булгур поддерживает нормальный уровень сахара в крови.

Натуральный йогурт содержит белок, который помогает людям похудеть.

Как финики могут снизить артериальное давление, рассказали медики

Капуста защищает организм от воспаления и онкологии за счет большого количества калия в своем составе.

Миндаль богат кальцием и мононенасыщенными жирными кислотами, которые не только снижают уровень холестерина, но и защищают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Молоко обеспечивает организм кальцием и витамином D.

Тыква богата клетчаткой и бета-каротином, который помогает справиться с сердечными заболеваниями.

Фасоль, которая имеет в своем составе калий и магний, поддерживает в норме кровяное давление.

Читайте также:

К каким заболеваниям может привести полный отказ от сладкого

Волгоградцам рассказали о пользе айвы для здоровья

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях