Неправильный режим сна приводит к проблемам с сердцем

Недостаток и переизбыток сна приводят к проблемам с сердцем
Американские ученые выявили взаимосвязь между отсутствием режима сна и заболеваниями сердца.

В исследовании принимала участие 461 тысяча добровольцев 40-69 лет. Проанализировав их генетические данные и медицинские показатели, ученые пришли к выводу, что у людей, которые спали меньше 6 часов в сутки, риск развития инфаркта на 20% выше, чем у тех, кто отводит на сон 6-9 часов.

Кроме того, недостаток сна может влиять на слизистую оболочку артерий или эндотелий и на развитие воспалительных клеток в костном мозге.

Если спать больше 9 часов, вероятность сердечного приступа увеличивается на 34%, пишет MedicalXpress.

Поэтому оптимальное время для сна 6-9 часов. При таком режиме вероятность инфаркта уменьшается на 18%.

Читайте также:

Медики назвали вредные для мозга продукты

Частое окрашивание и выпрямление волос приводит к раку груди

Как волгоградкам привести себя в порядок к Новому году без косметолога

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях