Роспотребнадзор советует давать детям зефир и орехи вместо конфет

Роспотребнадзор советует давать детям зефир и орехи вместо конфет
Рекомендации по питанию детей в период новогодних праздников опубликовал на своем сайте в пятницу, 22 декабря, региональный Роспотребнадзор.

– Не забывайте о том, что ваш ребенок и в праздники должен получать полноценное питание, – обратились специалисты управления к родителям. – Рацион должен быть сбалансированным, содержать необходимое количество жиров, белков, углеводов, пищевых волокон и витаминов.

 Так, дети должны каждый день есть молочные продукты, мясо, масло, овощи, фрукты и хлеб. При этом не стоит злоупотреблять сладостями из новогодних подарков. Лучше заменить конфеты фруктами, зефиром, орехами, сухофруктами, пастилой или халвой.

Кроме этого, зимой дети во время игр часто забывают о режиме питания. Взрослым нужно следить, чтобы малыши кушали через каждые 4-5 часов. Хороший аппетит и у детей, и у взрослых появится после прогулки на свежем воздухе.

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях