Названы 6 продуктов, вызывающих в организме хроническое воспаление

Шесть продуктов, вызывающих в организме хроническое воспаление
Некоторые продукты способны влиять на возникновение воспалительных процессов. Сократив потребление таких продуктов, можно помочь организму лучше защищать себя от болезней и быстрее регенерировать ткани в случае их повреждения.

Особенно опасны хронические воспаления, они повышают риск развития болезней сердца, кишечника и метаболических нарушений – диабета, ожирения.

Вызывать воспаление в организме могут сахар и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Эти продукты способствуют хроническому ожирению. Кроме того, фруктоза может вызывать воспаление в эндотелиальных клетках, выстилающих кровеносные сосуды. Из-за этого повышается риск болезней сердца. Если есть фруктозу в больших количествах, противовоспалительное действие омега-3 жирных кислот нейтрализуется.

Трансжиры увеличивают уровень маркеров воспаления, таких как С-реактивный белок. Кроме того, они способствуют снижению концентрации «хорошего» холестерина, который защищает сердечно-сосудистую систему.

Рафинированные растительные масла являются богатым источником жирных кислот омега-6, которые могут способствовать воспалению в организме при употреблении в больших количествах.

Рафинированные углеводы из-за высокого гликемического индекса резко повышают уровень сахара в крови. Если употреблять их постоянно, это значительно повышает вероятность возникновения воспаления.

В обработанном мясе содержится много веществ, вызывающих воспалительный ответ со стороны клеток толстой кишки. Его употребление способствует развитию колоректального рака, пишет MedikForum.

При злоупотреблении алкоголем стенки толстой кишки истончаются и в организм попадают бактериальные токсины. Эти отходы, проникающие в кровь, провоцируют воспаление, и, если проблемы с алкоголизацией у человека хронические, воспаление тоже становится постоянным.

Читайте также:

Врачи назвали полезные для суставов продукты

Названы вещества, которые могут убивать раковые клетки

Эти два продукта советуют не давать детям до двух лет

Названа польза ананаса для избавления от лишнего веса

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях