Шоколад снижает аппетит и помогает похудеть, сообщил врач

Шоколад снижает аппетит и помогает похудеть, сообщил врач
Шоколад помогает есть меньше в течение дня, что способствует похудению, рассказал американский нейробиолог Уилл Клоуер.

По словам специалиста, шоколад обостряет у людей ощущение сытости, потому они употребляют меньше пищи, что в конечном итоге позволяет сбросить вес.

Уилл Клоуер ссылается на данные исследования, в котором приняли участие 1000 добровольцев. У всех тех из них, кто ел шоколад, порог насыщения упал почти до половины, пишет medikforum.

Нейробиолог советует есть шоколад за 20 минут до обеда и ужина, а также через 5 минут после еды.

Как отмечает специалист, порция сладости должна быть небольшой – не более фаланги большого пальца, а содержание какао в шоколаде не менее 70%.

 – Темный шоколад дает энергию, стабилизирует уровень сахара в крови, улучшает настроение, а также защищает от солнечных ожогов и препятствует развитию рака, – подчеркнул специалист.

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях