Сколько шоколада можно есть ежедневно, рассказали врачи

Сколько шоколада можно есть ежедневно, рассказали врачи
Медики раскрыли секрет, как много шоколада человеку можно употреблять каждый день, чтобы не навредить здоровью.

Врачи уверены, что люди могут есть каждый день по половине плитки темного шоколада, но лучше это делать с утра, так как шоколад содержит большое количество калорий и содержит вещества, которые мешают нормальному сну, пишет РИА  «Новости».

Если говорить о темном шоколаде, в составе которого не менее 50 % какао, то обычный человек может съедать около 50 граммов. Если же человек занимается спортом, то количество можно увеличить.

Что касается калорийности, то молочный и темный шоколад равноценны, но последний полезнее. Медики уверены, что шоколад дает человеку запас энергии и повышает настроение.

Читайте также:

Врачи рассказали, кому вредно есть абрикосы

Врачи рассказали, кому запрещено есть бананы

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях