Ученые: использование гаджетов опасно для подростков

У подростков все чаще возникают проблемы со сном

Исследователи из Монреальского университета утверждают, что даже недолгое пользование мобильным телефоном приводит к ухудшению сна, пишет «Российская газета». К таким выводам ученые пришли после того, как провели опрос 1200 школьников в возрасте от 14 до 16 лет. Оказалось, дети, которые увлекаются соцсетями и видеоиграми и проводят за этими занятиями более двух часов в день, спали на 17 и 11 минут меньше соответственно, чем те, кто тратит на гаджеты меньше времени. Заметное нарушение сна выявилось и у любителей поболтать по телефону больше двух часов в день – они спали менее 8 часов в сутки. При этом неожиданный результат дал просмотр телевизора. Тинейджеры, которые смотрят телевизор более двух часов в день, спят, как правило, даже больше 8 часов.

Таким образом, ученые наблюдают резкое ухудшение качества сна подростков. Они склонны просыпаться по ночам, а днем демонстрируют гораздо большую сонливость, чем их сверстники в прежние годы.

Фото: из открытых источников.