Ученые назвали надежный способ защиты подростков от депрессии

Ученые назвали надежный способ защиты подростков от депрессии
Им оказался полноценный сон

Ученые из Японии заявили, что узнали надежный способ защитить подростков от депрессии. Им оказался полноценный и здоровый сон.

К такому выводу исследователи пришли после эксперимента, участниками которого стали 18 тысяч школьников. Ученые изучали жизнь подростков, время их сна.

Выяснилось, что школьники, которые спали от 8 часов и более, оказались не подвержены депрессии. В эту группу вошли в основном молодые люди, девушки спали меньше положенного времени. И именно представительницы прекрасного пола чаще впадали в депрессию.

Психологи напоминают, что сон – залог здоровья и успеха. Он регулирует не только настроение, но и состояние здоровья.

Поделиться в соцсетях