Ученые рассказали о пищевых привычках, которые сокращают жизнь

Ученые назвали опасные привычки, которые сокращают нашу жизнь
Исследователи из разных стран определили перечень пищевых привычек людей, которые могут увеличить риск преждевременной смерти.

В первую очередь медики относят к этому списку большое количество соли в продуктах и недостаток овощей и фруктов. Также вредным для волгоградцев будет редкое употребление цельнозерновых продуктов, семечек и орехов.

Недостаток жирной кислоты омега-3, клетчатки, кальция, бобовых и молока негативно сказывается на здоровье людей. А вот избыток трансжиров, сладких напитков может сократить жизнь волгоградцев, пишет «КП».

Медики советуют включать в свой рацион питательные и полезные продукты, чтобы компенсировать вред, который может нанести пища с химическими добавками.

Также стоит помнить, что диеты и голодания не идут на пользу организму.

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях