Ученые рассказали о пользе для памяти фазы «быстрого сна»

Оказалось, что нужно всего лишь правильно спать

По мнению ученых из Страны восходящего солнца, чтобы не допустить расстройства памяти, нужно всего лишь правильно спать. Исследователи провели эксперимент с участием мышей. При помощи энцефалограммы ученые измерили количество дельта-волн, которые исходят от мозга человека во время глубокого сна. Мозг тех мышей, сон которых проходил по нормальному циклу, генерировал гораздо больше дельта-волн, чем у их собратьев, которые спали беспокойно.

По мнению ученых, дельта-волны способствуют формированию памяти и помогают мозгу отдохнуть и восстановить свои функции за ночь. А значит, можно сделать вывод о том, что быстрый сон играет большую роль в жизнедеятельности человека, и его нарушение может привести к серьезным последствиям для здоровья. В частности, эксперимент может помочь при выявлении причин расстройств памяти, а также при лечении болезни Альцгеймера и даже хронической депрессии.

Кстати, именно во время фазы быстрого сна многие люди видят цветные сны.