Ученые считают, «жаворонки» и «совы» отличаются внешностью и здоровьем

Режим сна влияет не только на самочувствие, но и на внешний вид

Корейские ученые заявили, что от выбора режима сна зависит здоровье и внешность человека. К такому выводу они пришли после эксперимента, в котором приняли участие 1600 человек в возрасте от 47 до 59 лет. Участников исследования разделили на три группы в зависимости от режима сна. В первую включили «сов», которые поздно ложатся и просыпаются. Вторая состояла из «жаворонков» – тех, кто рано просыпается и рано ложится спать. В состав третьей группы вошли люди без ярко выраженного режима сна.

Эксперимент показал: «совы» чаще подвержены развитию сахарного диабета, склонны к потере мышечной массы и силы. Но несмотря на это, внешне «совы» выглядят лучше «жаворонков».

У женщин-«жаворонков» чаще нарушается метаболический процесс и большая вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования в этой сфере будут продолжены, заявили ученые.