Ученые уверены, что быстрая ходьба снижает риск преждевременной смерти

Ученые уверены, что быстрая ходьба снижает риск преждевременной смерти
Исследователи из разных стран выяснили, что регулярные прогулки быстрым шагом предотвращают возникновение онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Чтобы установить этот факт, ученые долгое время наблюдали за 50 тысячами англичан от 30 лет и старше. Участники эксперимента были здоровы и ежедневно гуляли.  После окончания программы исследователи собрали рассказы участников о том, как часто и быстро они ходили. За состоянием здоровья участников ученые следили в течение двух лет, сообщает портал N+1.

Удалось установить, что те, кто ежедневно гулял со средней скоростью, снизили риск преждевременной смерти на 20%, а те, кто ходил быстро, – на 24%.

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях