Ученые узнали и рассказали, почему лишний вес возвращается

Исследователи из США провели эксперимент и выяснили, почему после диеты люди снова полнеют

Под наблюдением ученых 140 добровольцев разных возрастов сбрасывали вес в течение года. Средний индекс массы тела участников эксперимента составлял 34,1, а это соответствует первой степени ожирения. Худеющие записывали все свое питание и физнагрузки в дневник. После окончания диеты добровольцы вернулись в своему предыдущему образу жизни и стали набирать вес.

Оказалось, что похудев, люди не думают о том, что достигнутый результат надо поддерживать. Ученые подчеркивают, что необходимо следить за количеством употребляемых калорий, белков, жиров и углеводов и заниматься спортом.