Волгоградцам назвали ошибки, связанные с укреплением иммунитета

Волгоградцам назвали ошибки, связанные с укреплением иммунитета
Врачи говорят, что иммунитет нужно не укреплять с помощью добавок, а поддерживать уже имеющийся.

В погони за иммунитетом россияне скупают лимоны и имбирь. Медики уверены, что это бесполезно – у организма нет никакого конкретного набора продуктов, которые могут укрепить сопротивляемость организма болезням. Здесь важно правильное регулярное питание.

 В список ошибок врачи добавили прием добавок и большое количество спорта, пишет «МедикФорум».

По мнению специалистов, иммунная система человека от природы работает «как надо», важно поддерживать иммунитет.

Для этого старайтесь не пускать в организм болезнетворные вещества – соблюдайте личную гигиену, не контактируйте с больными людьми. Важными моментами в восстановлении организма являются сон и питание. Человеку нужны витамины, белки, минералы и здоровый жир.

Чтобы быть здоровым, нужно быть активным. Но в меру.

Защитите себя от стресса, так как именно переживания подавляют работу иммунной системы.

Читайте также:

Благовещение: что запрещено делать 7 апреля

Эти знаки зодиака встретят в апреле любовь и сыграют свадьбу

5 финансовых привычек помогут волгоградцам увеличить доход

Медики рассказали об опасности антисептиков

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях