Врачи рассказали о пользе питья воды перед едой

Врачи рассказали о пользе питья воды перед едой
Американские ученые посоветовали пить воду перед едой, особенно тем, кто хочет избавиться от лишнего веса. Результат будет заметен уже через три недели, утверждают исследователи.

Ученые провели эксперимент с участием 50 человек от 55 до 75 лет, которых разделили на две группы. Первые ежедневно пили 1-2 стакана воды перед едой, а вторые этого не делали.

Через три месяца выяснилось, что добровольцы из первой группы сбросили 5-7 кг, в то время как у участников второй группы вес не изменился.

Исследователи отмечают, что вода пошла только на пользу людям, так как не наблюдалось никаких побочных эффектов.

Хорошие результаты в похудении специалисты объясняют тем, что вода заполняет желудок, в результате чего человек съедает меньше. 

Впрочем, важно не переусердствовать и пить не более 1-2 стаканов, поскольку много жидкости может привести к интоксикации.

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях