Йога помогает пожилым людям улучшить психическое и физическое здоровье

Йога помогает пожилым людям улучшить психическое и физическое здоровье
Шотландские исследователи провели тесты, которые доказали, что регулярные занятия йогой улучшают как психическое, так и физическое здоровье.

Ученые рассмотрели около 22 исследований, темой которых были преимущества занятий йогой людьми старше 60 лет.

Выяснилось, что большинство, принявших участие в научных опытах, заметили улучшение сна и снижение симптомов депрессии, пишет The Sun. Кроме того, добровольцы отмечали улучшение общего состояния здоровья.

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях