Здоровый сон снижает риск заразиться коронавирусом

Здоровый сон снижает риск заразиться коронавирусом
Эксперты советуют спать от семи до девяти часов в сутки. Однако слишком продолжительный отдых тоже не пойдет на пользу.

Сомнолог Михаил Полуэктов уверен, что полноценный здоровый сон может способствовать снижению риска заразиться коронавирусом, пишет «МедикФорум».

В ходе недавнего эксперимента американских исследователей выяснилось, что люди, которые в сутки спят менее семи часов, становятся более уязвимы для разного рода ОРВИ. Именно к этому классу заболеваний относится и коронавирус, поэтому организм реагирует на него почти так же, как и на другие вирусы. С инфекцией поможет справиться именно здоровый сон.

При этом Полуэктов отмечает, что слишком долгий отдых также может навредить здоровью. Люди, которые спят дольше девяти часов в сутки, более подвержены заболеваниям сердца и сосудов, а также психическим недугам.

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях