бессонница

Ученые нашли способ избавления от бессонницы

Сон – самая загадочная область человеческого разума. Его отсутствие приводит к нарушениям множества процессов в организме.

Сон как бы перезагружает систему, иными словами, восстанавливает организм и мозг. Эксперименты показали, что полноценный сон помогает поддерживать нормальную работу иммунной системы и всех обменных процессов в организме.

Ученые нашли способ компенсировать вред от недосыпа

Некачественный ночной сон, равно как и низкий уровень физической активности, вне зависимости вместе или по отдельности, повышают риск возникновения онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти. Однако, по мнению австралийских ученых, компенсировать вред организму, нанесенный беспокойным сном, поможет физическая нагрузка, передает издание Science Daily.

Врачи дали рекомендации по восстановлению сна после COVID-19

Бессонница может развиться как на фоне общей тревожности в связи с пандемией, так и в начале заболевания, когда иммунитет дает сильный ответ на вирус. Причинами расстройства сна могут также быть прием препаратов и осложнения, вызванные коронавирусом, пишет «РБК».

Кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов считает, что риск того, что даже после выздоровления сон не вернется в норму, существует. Специалист советует обратиться к неврологу, если расслабиться никак не получается и бессонница преследует долгое время.