Высокое давление может подкрасться незаметно и стать настоящей проблемой. Однако паниковать не стоит. Если придерживаться нескольких простых советов, то давление получится держать постоянно под контролем.

Так, необходимо сделать свое питание здоровым. Уменьшите потребление соли, добавьте в рацион больше фруктов и овощей.

Не забывайте про физическую активность. Даже простая прогулка по парку на ежедневной основе поможет работе сердца и благоприятно скажется на его здоровье.

В понедельник, 24 сентября, авиалайнер, направлявшийся из Москвы в Махачкалу, вылетел в Шереметьево. Около 20.04 в самолете упало давление гидравлического насоса правого двигателя. Соответствующие сведения сообщил экипаж лайнера диспетчеру.

По данным телеграм-канала Aviaincident, просшествие случилось, когда воздушное судно пролетало в небе над Волгоградской областью.

Однако после диалога с представителями авиакомпании было решено продолжить полет лайнера до Махачкалы. К счастью, в 21.38 самолет благополучно приземлился в аэропорту столицы Дагестана.

Гипертоническая болезнь относится к болезням системы кровообращения, она сопровождается ростом артериального давления выше допустимых пределов.

Болезнь поражает органы-«мишени»: мозг, сердце, почки, кровеносные сосуды, сетчатку глаз. Артериальное давление бывает повышенным у людей, злоупотребляющих жирной, соленой пищей, алкоголем, курением, также при ожирении и низкой физической активности.

Повышенное давление встречается почти у каждого второго взрослого. Не всегда оно сопровождается симптомами – человек может десятилетия жить с высоким давлением, не подозревая об этом.

Нормальным является давление, которое не превышает цифр 120/80. В группу риска входят люди с лишним весом, те, чьи родственники страдают от гипертонии, и те, кто ведет малоподвижный образ жизни и злоупотребляет алкоголем.

Специалисты волгоградского кардиоцентра напомнили гражданам простые правила поддержания нормального уровня артериального давления. Так, необходимо вести здоровый образ жизни: регулярно выполнять физические упражнения, есть полезные продукты, а потребление соли и жиров ограничить.

Еще нужно отказаться от вредных привычек – в первую очередь рекомендуется сократить потребление алкоголя и никотина.

Важно контролировать вес, поскольку ожирение увеличивает риск развития проблем с давлением.

По словам специалистов волгоградского кардиоцентра, для поддержания нормального уровня артериального давления следует соблюдать ряд несложных правил.

В первую очередь важно соблюдать принципы здорового образа жизни. Для контроля артериального давления необходимо регулярно выполнять физические упражнения, правильно питаться, ограничить потребление соли и жиров.

Как сообщает telegram-канал «Объясняем.рф», людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и пожилым необходимо измерять давление регулярно после пробуждения и перед сном. Полученные показания нужно записывать дневник.

Нормальным может считаться артериальное давление в пределах от 110/70 до 130/85. Однако цифры могут отличаться незначительно в зависимости от возраста человека, состояния его здоровья или особенностей организма.

В обычной жизни нам кажется, что «ничто» не имеет значения. Но вот у ученых на этот счет совершенно другое мнение. Создавая что-то в вакууме, они всегда вынуждены учитывать тот факт, что на самом деле абсолютно пустым он никогда не бывает. Там всегда остается часть атомов и молекул, пусть и совсем крохотная. Но для некоторых испытаний то давление, которое создают эти частицы, может иметь решающее значение.

Повышение давления в сосудах не только реакция на нагрузку или стресс, это еще и признак развития гипертонической болезни. Выше нормы считается давление, если верхний показатель достигает 140 мм рт. ст., а нижний – 90 мм рт. ст.

По словам руководителя меддепартамента медицинских лабораторий KDL Ольги Викторовны Малиновской, многие недооценивают опасность такого состояния. Однако гипертония приводит к развитию сердечно-сосудистых болезней – главной причины смертности в мире. При этом заболевание очень долго не дает о себе знать, пока в организме не проявятся негативные изменения.

Ученые провели эксперимент при участии 60 добровольцев, которых разделили на 2 группы: первая ежедневно употребляла коктейль с содержанием лиофилизированного порошка дикой черники, а вторая получала обычный напиток. Эксперты в течение трех месяцев наблюдали за подопытными и изучали данные о состоянии их здоровья.  

В результате специалисты выяснили, что люди, которые пили напиток с черничным порошком, лучше справлялись с выполнением задач на внимание. Также у них улучшилась память и понизилось артериальное давление.