Однако некоторые люди весной могут сталкиваться с сезонной депрессией. Это состояние проявляется циклически и обычно исчезает летом. Его возникновение связывают с недостатком солнечного света, что приводит к повышенной выработке мелатонина. Именно этот гормон регулирует циркадные ритмы организма.

Так, ученые утверждают, что пятилетние дети, у отцов которых была диагностирована депрессия, к 9 годам гораздо чаще своих сверстников проявляли беспокойство, гнев и непослушание.

У таких детей были зафиксированы и более низкие уровни самооценки и сотрудничества, передает «Planet-today».

Специалисты из Университета Дерби провели исследование и выяснили, что чрезмерное время, проведенное в интернете, может вызывать дневную сонливость и даже симптомы депрессии у подростков.

Всего ученые проанализировали результаты 52 опубликованных исследований.

Выяснилось, что вызванная интернетом сонливость вытесняет полезные для психического здоровья многие виды деятельности, а также физическую активность. В совокупности это все усугубляет симптомы депрессии.

Одним из самых распространенных заболеваний психиатрического профиля считается депрессия. С ней сталкиваются до 35% людей, но мало кто из них обращается к медикам.

Такое состояние может серьезно затруднять функционирование человека во всех сферах жизни, он теряет интерес к ней и впадает в состояние уныния.

Среди симптомов депрессии – тревога, бессонница или сонливость, потеря аппетита, чувство отчаяния или вины, мысли о причинении себе вреда, нерешительность, отсутствие энергии.

Термин «грустный понедельник» в 2005 году был введен британским ученым Клифом Арналлом, который вычислил этот день с помощью математических формул. Он считает, что депрессивные состояния в этот день связаны с коротким световым днем, нехваткой энергии, окончанием праздников, осознанием того, что новый год наступил, а данные себе обещания не выполняются.

Прибавляются к проблемам «грустного» понедельника и финансовые трудности – деньги потрачены на подарки, а зарплата еще не пришла.

В исследовании, опубликованном в журнале PlosOne, ученые из Китая отметили, что при болезни Альцгеймера люди часто испытывают депрессию и фоновое нервное возбуждение, а также у 70% больных наблюдаются проблемы со сном.

Светотерапия представляет собой воздействие яркого света в течение получаса, имитирующее солнечное освещение. Так процедура координирует внутренний циркадный ритм человека.

Такой метод лечения показал себя перспективным – наблюдалось смягчение симптомов апатии, депрессии, возбуждения и агрессии.

Ученые из Автономного университета Барселоны в Испании опубликовали данные исследования о связи диеты и депрессии в Journal of Affective Disorders. В обследовании приняли участие 152 человека разного возраста, из которых 89 страдали ожирением.

Специалисты давали добровольцам анкеты, в которых спрашивали об их рационе и задавали вопросы на определение выраженности симптомов депрессии. Также испытуемым сделали МРТ, чтобы узнать, какой у них объем мозга.

Специалисты Чжэцзянского университета проверили связь привычек в питании и психического состояния. Они изучили данные более 140 тысяч участников исследования UK Biobank и выяснили, что у любителей жареной пищи на 12% повышался риск развития тревожности, а риск депрессии – на 7%.

Подростки и молодые мужчины подвержены этому чаще, чем остальные категории людей, сообщается в Proceedings of the National Academy of Sciences.

Люди, которые болеют смешанным тревожно-депрессивным расстройством, страдают сильнее, чем пациенты, у которых тревожные состояния или депрессия выявлены по отдельности.

Ранняя диагностика заболевания крайне важна для эффективного лечения, но в случае смешанных расстройств она затруднена, сообщает издание Biomedical Signal Processing and Control.

Ученые выяснили, что временное отключение социальных сетей может поправить ментальное здоровье.

Исследователи из Рурского университета в Бохуме проанализировали самочувствие 642 пациентов. Для эксперимента длиной около месяца их разделили на 4 группы.

Первой группе врачи рекомендовали сократить время нахождения в социальных сетях на 30 минут в день. Вторая группа ежедневно делала физические упражнения на протяжении получаса. Тех, кто попал в третью группу, поместили в те же условия и попросили меньше сидеть в соцсетях. Четвертую группу назначили контрольной.