Полчаса без социальных сетей защищают от депрессии
Ученые выяснили, что временное отключение социальных сетей может поправить ментальное здоровье.
Исследователи из Рурского университета в Бохуме проанализировали самочувствие 642 пациентов. Для эксперимента длиной около месяца их разделили на 4 группы.
Первой группе врачи рекомендовали сократить время нахождения в социальных сетях на 30 минут в день. Вторая группа ежедневно делала физические упражнения на протяжении получаса. Тех, кто попал в третью группу, поместили в те же условия и попросили меньше сидеть в соцсетях. Четвертую группу назначили контрольной.