Специалист отмечает, что строгие диеты плохо работают. Это связано с тем, что человек не может постоянно соблюдать диету. Когда она закончится, худеющий сорвется и начнет потреблять продукты, которые были под запретом. Кроме того, ограничение в питании может стать причиной нехватки энергии.

Эксперт подчеркнула, что после краткосрочных экстремальных диет вес быстро возвращается. Чтобы получить фигуру мечты, она советует вносить плавные изменения в рацион питания. При этом при похудении допустимо умеренное употребление десертов.

Многие думают, что сделать это лакомство довольно сложно, однако это не так, пишет «МК в Волгограде».

Для приготовления десерта брауни нужно взять: по 200 г молочного шоколада и сливочного масла, а также 3 яйца, 260 г сахара, 100 г муки и немного соли, щепотки будет достаточно.

Затем шоколад и масло следует растопить, а яйца взбить с солью и сахаром. Шоколадную и яичную смеси нужно соединить и хорошенько перемешать.

Исследователи проанализировали, как организм людей с ревматоидным артритом влияет на 20 видов продуктов. Так, 24% участников эксперимента сообщили о влиянии пищи на симптоматику. Из них 15% рассказали об улучшении состояния, а 19% – об ухудшении.

По результатам исследования, опубликованного в Национальной библиотеке здравоохранения, оказалось, что хуже всего на людей влияли газированные напитки с сахаром и различные десерты.