Многие люди отмечают, что кофе тонизирует, прибавляет сил, улучшает концентрацию за счет содержащегося в нем кофеина и теанина. Однако кофе может как взбодрить, так и навредить здоровью.

Нутрициолог Лиза Афинская сообщает, что злоупотребление нефильтрованным кофе опасно для человека. Эксперт заявляет, что в кофе по-турецки и в френч-прессе содержатся опасные дитерпены. Эти соединения увеличивают уровень «плохого» холестерина и триглицеридов, пишет NVL.

Похудение во сне — ожившая мечта для многих людей. Специалисты утверждают, что убрать лишние сантиметры в талии во сне можно.

Хотя основа здорового снижения веса — правильное питание и физические нагрузки, но значение имеет и режим отдыха, пишет NVL.

Диетолог Лиза Афинская сообщила, как недостаток сна может спровоцировать ожирение. Медик заявляет, что для хорошей фигуры взрослым нужно спать не менее 7 часов в сутки. Но время на восстановление определяется индивидуально.

Организм может сигнализировать о сбое такими симптомами, как спазмы и боли в животе, вздутие. Однако проблемы не ограничиваются лишь неполадками в работе кишечника.

Томатный сок и фруктовые смузи помогают поддерживать кишечник здоровым. Таким мнением поделилась диетолог Джен Брюнинг. По информации медика, главным компонентом в таких напитках является клетчатка.

Как сообщает NVL, овес помогает человеку избавиться от лишних килограммов. Это происходит за счет того, что бета-глюкановое волокно замедляет переваривание и скорость усвоения пищи, а это повышает чувство сытости.

Также овсянка снижает уровень сахара в крови. Именно бета-глюкановая клетчатка блокирует скачок сахара после еды.

Наконец овес снижает плохой холестерин. Бета-глюкан соединяется с частью желчных кислот в кишечнике и выводит их из организма.

Как сообщает портал Eat This, Not That, пиво может ускорить процесс старения, поскольку из-за него человеку не хватает воды. Оно забирает влагу, которая освежает кожу.

Специалист отмечает, что помимо этого пиво в целом пагубно сказывается на здоровье. Оно плохо влияет на иммунную и сердечно-сосудистую системы, а также ухудшает когнитивные функции.

В составе колбасы есть переработанное мясо, которое, как правило, не отличается хорошим качеством, и слишком большое количество соли. В 100 граммах продукта может содержаться половина ее суточной нормы.

Как сообщает радио Sputnik, переработанное мясо и переизбыток соли увеличивают риск развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Диетолог подчеркнула, что колбасу не стоит есть чаще одного раза в неделю. Ее лучше заменить вареным мясом.

Диетолог Майкл Мосли назвал простые способы избавиться от жира на животе. Рекомендации медика публикует издание Daily Express.

Для кого-то важно походить на любимых звезд с плоским животиком. А кому-то приятна мягкость и округлость. Внешний вид – спорный критерий, поэтому врачи утверждают, что важно следить за здоровьем. 

Висцеральный жир, который скапливается в брюшной полости, может негативно повлиять на здоровье человека. Он выделяет вредные токсины, тем самым повышая риск развития различных недугов.

По словам члена медицинского совета Лорен Манакер, замедлить процесс старения после 50 лет помогут несколько изменений в распорядке дня, пишет Eat This, Not That.

Так, диетолог советует включить в свой рацион большое количество коллагена, который мы теряем с возрастом. Благодаря этому кожа будет выглядеть моложе. Восполнить коллаген помогут специальные добавки или кремы, содержащие это вещество.

По словам специалиста, в «холодильнике здорового человека» должно быть 5 основных видов продуктов. Это овощи и фрукты всех цветов радуги и крупы, а также мясо птицы и молочные продукты.

Врач подчеркнул, людям стоит есть именно мясо птицы, а не говядину или свинину, чтобы не набрать лишние килограммы.

Как сообщает радио Sputnik, прием пищи должен наполовину состоять из овощей и фруктов. Все остальное можно составлять, основываясь на своих предпочтениях.

Специалист отметил, что на здоровье человека оказывают влияние орехи, фасоль, красное мясо, зерновые и колбасные изделия.

Орехи содержат много белка, полезных жиров и микроэлементов. Однако жаренные с пищевыми добавками они теряют полезные свойства и увеличивают вероятность возникновения сердечных заболеваний.