диетолог

Диетолог рассказала об ускоренном старении организма из-за пива

Как сообщает портал Eat This, Not That, пиво может ускорить процесс старения, поскольку из-за него человеку не хватает воды. Оно забирает влагу, которая освежает кожу.

Специалист отмечает, что помимо этого пиво в целом пагубно сказывается на здоровье. Оно плохо влияет на иммунную и сердечно-сосудистую системы, а также ухудшает когнитивные функции.

Диетолог заявила, что колбаса повышает риск развития онкологии

В составе колбасы есть переработанное мясо, которое, как правило, не отличается хорошим качеством, и слишком большое количество соли. В 100 граммах продукта может содержаться половина ее суточной нормы.

Как сообщает радио Sputnik, переработанное мясо и переизбыток соли увеличивают риск развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Диетолог подчеркнула, что колбасу не стоит есть чаще одного раза в неделю. Ее лучше заменить вареным мясом.

Названы простые способы избавиться от жира на животе

Диетолог Майкл Мосли назвал простые способы избавиться от жира на животе. Рекомендации медика публикует издание Daily Express.

Для кого-то важно походить на любимых звезд с плоским животиком. А кому-то приятна мягкость и округлость. Внешний вид – спорный критерий, поэтому врачи утверждают, что важно следить за здоровьем. 

Висцеральный жир, который скапливается в брюшной полости, может негативно повлиять на здоровье человека. Он выделяет вредные токсины, тем самым повышая риск развития различных недугов.

Диетолог перечислил легкие способы замедлить старение после 50 лет

По словам члена медицинского совета Лорен Манакер, замедлить процесс старения после 50 лет помогут несколько изменений в распорядке дня, пишет Eat This, Not That.

Так, диетолог советует включить в свой рацион большое количество коллагена, который мы теряем с возрастом. Благодаря этому кожа будет выглядеть моложе. Восполнить коллаген помогут специальные добавки или кремы, содержащие это вещество.

Диетолог назвал продукты для «холодильника здорового человека»

По словам специалиста, в «холодильнике здорового человека» должно быть 5 основных видов продуктов. Это овощи и фрукты всех цветов радуги и крупы, а также мясо птицы и молочные продукты.

Врач подчеркнул, людям стоит есть именно мясо птицы, а не говядину или свинину, чтобы не набрать лишние килограммы.

Как сообщает радио Sputnik, прием пищи должен наполовину состоять из овощей и фруктов. Все остальное можно составлять, основываясь на своих предпочтениях.

Названы 5 продуктов, которые влияют на продолжительность жизни

Специалист отметил, что на здоровье человека оказывают влияние орехи, фасоль, красное мясо, зерновые и колбасные изделия.

Орехи содержат много белка, полезных жиров и микроэлементов. Однако жаренные с пищевыми добавками они теряют полезные свойства и увеличивают вероятность возникновения сердечных заболеваний.

Названа диета, которая позволяет замедлить старение человека

Как сообщает портал Eat This, Not That, эта диета не требует строгого соблюдения.

По словам специалиста, чтобы жизнь человека была долгой и здоровой, он должен последовательно придерживаться полезных привычек и акцентировать внимание на ключевых элементах средиземноморской диеты.

Старение можно замедлить за счет продуктов с высоким содержанием питательных веществ и жирных кислот омега-3. К ним относится рыба, авокадо, орехи и оливковое масло.

Диетологи перечислили способы укрепления иммунитета

Так, диетолог Эми Гудсон рекомендует для защиты здоровья пить зеленый чай. Дело в том, что напиток содержит катехины, которые защищают организм от свободных радикалов, повреждающих клетки. Кроме этого, в рацион необходимо включить антиоксиданты. Ими богаты цитрусовые, гранаты, ягоды и овощи. Помогает организму справиться с инфекциями витамин С. В больших количествах он есть в составе шпината, капусты, брокколи и зеленых бобов.

Диетолог рассказала, как есть сладкое, чтобы не набрать лишний вес

По словам специалиста, отказывать себе в сладком нельзя, поскольку потом будет проще сорваться, а организм наберет свое. Поэтому важно правильно выбирать продукты.

Как сообщает ФАН, в рационе можно оставить фрукты, но не слишком увлекаться. Можно взять ломтик ананаса, апельсина и обмакнуть их в темный шоколад, обвалять в орешках или приготовить сорбет из фруктового пюре.

В магазинах нередко попадается пастила и мармелад без сахара.

Названы продукты, помогающие избавиться от опасного для здоровья жира

Лишние килограммы – это избыточный жир, который откладывается в организме. Люди способны увидеть отложения жира на боках, животе, талии и в других местах. Этот видимый жир – подкожно-жировая клетчатка. Но есть еще невидимый жир, который образуется на внутренних органах. Он называется висцеральным.

Диетолог Триста Бест перечислила 3 продукта, которые провоцируют сжигание опасного жира. По информации медика, пациентам необходимо включать в рацион тмин, банановую муку, а также любую жирную рыбу, передает Solenka.info.

Страницы