долголетие

Не врать, не обсуждать, не осуждать: как живет 102‑летняя волгоградка

Спасли пензенские леса

Родилась Нина Шахова (в девичестве Данилина) в селе Борятино Пензенской области. У родителей было 7 детей. Нина – второй ребенок.

– По тогдашним меркам жили мои дед и бабка совсем неплохо, считались зажиточными и держали свою маслобойню, – рассказывает дочь нашей героини  Татьяна Александровна Силаева.– За маслом к ним со всех близлежащих деревень приезжали. Но в 1933 году семью деда раскулачили...

– Только не в 1933-м, а в 1931 году, – деловито поправляет свою дочь Нина Кондратьевна.

Доктор Павлова перечислила 5 правил, которые помогают продлить жизнь

Залог долголетия – строгое следование пяти правилам, которые помогут прожить много лет и оставаться активными, сообщила в своем Telegram-канале доктор.

В пожилом возрасте обязательно нужно поддерживать физическую активность, соблюдать режим в течение дня, полноценно питаться, вовремя принимать лекарственные средства и не оставаться в одиночестве.

Следить за тем, чтобы люди пенсионного возраста выполняли все эти условия, должны более молодые родственники, считает врач.

Диетологи считают, что апельсиновый сок способен продлить жизнь

Самым полезным для здоровья диетологи считают апельсиновый сок. Дело в том, что фрукт – источник флавоноидов. Эти вещества положительно сказываются на работе сердца. Кроме этого, напиток содержит большое количество витамина С. Он помогает организму справиться с воспалениями.

Исследования ученых, которые были проведены ранее, показали, что употребление апельсинового сока снижает уровень артериального давления и «плохого» холестерина в крови. Все перечисленные свойства напитка способствуют долголетию, пишет Eat This, Not That.

Ученые рассказали, как обратить старение вспять

Ученые провели эксперимент, который установил, что употребление ягод, листовой зелени и крестоцветных овощей позволит замедлить старение организма.

Испытуемые прошли специальную восьминедельную программу, которая включала в себя особый рацион питания, здоровый сон, физические нагрузки, фитодобавки и рекомендации по релаксации. В результате эксперты выяснили, что особая диета и изменения в образе жизни на 3 года и 8 недель замедлили процесс старения.

Оптимистически настроенные люди живут дольше пессимистов

Эксперты в области психиатрии обнаружили, что оптимисты реагировали на стресс и оправлялись после него почти так же, как и пессимисты. 
Однако те, кто имеет радужный взгляд на мир, чувствовали себя эмоционально лучше. 

Это объясняется тем, что у оптимистов наблюдается меньше стрессовых событий в повседневной жизни, пишет издание The Guardian. 

Ученые не знают, как оптимистически настроенные люди минимизируют свою дозу стресса. Но они считают, что оптимисты, вероятнее всего, избегают споров и других раздражений либо не воспринимают такие ситуации как стресс.

В простом продукте найден секрет долголетия

Американские специалисты пришли к выводу, что огурцы замедляют старение организма. Исследователи провели эксперимент – в течение года давали этот овощ лабораторным мышам. За это время усилились функции гемопоэтических стволовых клеток в мозге у грызунов. Ученые считают, что выводы эксперимента на мышах справедливы и для человека, результаты исследования были обнародованы в издании The American Journal of Chinese Medicine.

Доктор Эллиотт назвал старящие человека привычки

Врач советует включать в рацион больше свежих овощей и фруктов. Полезные элементы в их составе помогут снизить риск преждевременной смерти. Сладких газированных напитков специалист, напротив, порекомендовал избегать. Та же рекомендация касается продуктов с добавленным сахаром. Они могут привести к ожирению, нарушениям метаболизма и ускоряют старение клеток.

Доктор порекомендовал контролировать количество времени, проведенного под солнцем. Избыток ультрафиолета приводит к фотостарению.

Врач Кэти Белфи назвала пять сокращающих жизнь привычек

Американский врач Кэти Белфи назвала пять привычек человека, которые могут негативно отразиться на качестве и продолжительности жизни, сообщает издание Eat This, Not That!

Так, чрезмерное пользование интернетом грозит снизить когнитивные функции мозга. Постоянное общение в онлайн-среде чревато утратой способности к нормальной коммуникации и быстрому принятию решений.

Аналогичный эффект имеет беспрерывное лежание на диване перед телевизором, что может нанести урон психике, спровоцировать депрессию и дестабилизировать психическое здоровье.

Ученые из США определили продолжительность жизни по анализу крови

Команда ученых из Института Бака и Стэнфордского университета создала систему, которая дает возможность быстро спрогнозировать продолжительность жизни человека. Результатами своей работы исследователи поделились в издании Nature Aging.

В простом продукте найден секрет долголетия

Недавнее совместное исследование Союза диетологов и Всемирной организации здравоохранения выявило взаимосвязь между долголетием и употреблением бобовых. Так, в ходе работы ученые проанализировали сведения о здоровье людей пожилого возраста в шести странах. В ходе анализа было изучено влияние на состояние здоровья некоторых групп продуктов, в частности, фруктов, овощей, орехов, злаков, мяса, рыбы и молочных продуктов.

Страницы