По его словам, для каждого переболевшего коронавирусом составляется индивидуальная программа реабилитации. Она зависит от возраста пациента, формы заболевания и других факторов. Однако чаще всего перенесшие коронавирус сталкиваются с нарушением дыхания из-за поврежденных легких.

В этом случае справиться с последствиями инфекции поможет йоговское дыхание. Положительное воздействие дыхательная гимнастика оказывает на все системы организма, утверждает врач.

По его словам, чтобы не болеть, нужно регулярно делать дыхательную гимнастику. Самый простой способ – дуть через коктейльную трубочку в бутылку с водой.

Для этого необходимо набрать в бутылку около 5-6 см воды и положить в нее трубочку. Далее нужно вдыхать через нос, а выдыхать через рот в трубочку, чтобы вода брызгала из бутылки. Такое упражнение нужно делать ежедневно в течение 2 минут.

− Метод хорошо задействует дыхательные мышцы, улучшается кровоток в легких, − пояснил Егор Крупкин на своей странице в соцсети.