гипертония

Слива особенно полезна для людей с повышенным давлением. По словам доктора, фрукт дает уникальный эффект. Благодаря полезным веществам общее состояние крови улучшается, а из сосудов уходит лишняя жидкость. В связи с этим общий уровень давления у человека снижается.

Кроме того, слива обладает противовоспалительным действием, что также благоприятно отражается на состоянии здоровья.

Повышение кровяного давления – довольно распространенная патология. При этом многие даже не подозревают наличие у себя недуга, который со временем может привести к сердечному приступу или инсульту. Поэтому медики рекомендуют диагностировать гипертензию на ранних стадиях.

Естественная физическая активность – хорошая профилактика гипертонии. Плавание, бег трусцой помогают регулировать артериальное давление человека. Но не только занятия спортом способны защитить от гипертонии, пишет Daily Express. 

Глава департамента питания при Гарвардском университете доктор Кэти Макманус считает, что правильное питание является одной из эффективных мер защиты от повышенного давления, передает издание Express Health. При этом ключевое влияние на показатели давления может иметь повседневный рацион.

Так, по словам доктора, соленая, сладкая еда, а также продукты с повышенным содержанием насыщенных жиров, которые человек употребляет часто, могут спровоцировать повышение кровяного давления.

Для нормализации давления медики рекомендуют давать организму регулярную умеренную физическую нагрузку, больше гулять. Однако есть упражнение, которое можно делать, даже не вставая с дивана.

Это упражнение с кистевым эспандером. Регулярные занятия с этим приспособлением на протяжении восьми недель помогут снизить давление примерно на 10 мм рт. ст. При этом медики напоминают, что снижение давления даже на 2 мм рт. ст. сокращает риск преждевременной смерти на 10%, передает британское издание Express.

Врачи констатируют, что чаще всего гипертония не сопровождается явными симптомами, поэтому заболевание называют «молчаливым убийцей», передает британское издание Express. При повышенном давлении возникает постоянная усиленная нагрузка на сосуды, что повышает риск патологий сердечно-сосудистой системы.

У здорового человека нормальным считается давление 120 на 80 мм рт. ст., однако этот показатель может различаться в зависимости от возраста, телосложения и состояния организма. 

По словам кардиолога Дениса Соколова, зачастую от гипертонии страдают люди с лишним весом, поскольку избыточная масса тела провоцирует гормональные и метаболические нарушения, которые вызывают увеличение сердечного выброса.

По словам специалиста, для больных гипертонией крайне важен питьевой режим. Любому гипертонику следует ограничивать питье воды.

Также в эфире федерального телеканала Мясников заявил, что людям с гипертонией будет полезно снизить употребление соли до двух граммов в сутки, так как допустимую норму они получают из еды, а дополнительно продукты подсаливать не стоит.

По мнению медицинского специалиста, назначаемые врачами препараты от давления обладают мочегонным эффектом и относятся к бетаблокаторам. Уровень сахара в крови после их приема может немного повыситься.

В случае повышенных значений сахара в крови, врач советует попробовать поменять препарат от давления. Если уровень сахара в крови не снизился, значит, речь идет о диабете и нужно начинать соответствующее лечение.

При этом врач напомнил, что повышенное давление обязательно необходимо снижать, поскольку иначе возникает риск инфаркта и инсульта.

Доктор Мясников в эфире телеканал «Россия 1» призвал россиян не игнорировать гипертонию, так как этот недуг может привести к более серьезным последствиям. Врач отметил, что сегодня гипертония – одна из самых насущных проблем. Давление 130/90 – это уже гипертония. 

Повышенное давление является одним из факторов риска преждевременной смерти и провоцирует такие опасные состояния, как инсульт и инфаркт. Однако вовремя распознать гипертонию не всегда бывает просто.

Медики советуют обращать внимание на некоторые признаки, которые могут указать на опасно высокие показатели давления. Резкий скачок давления может стать причиной гипертонического криза. При своевременном обращении к специалистам можно избежать серьезных последствий для организма.