голодание

Отказ от завтрака приводит к потере мышечной массы

Расхожие убеждения, связанные с продуктами питания, окружают нас с детства. Оказывается, наши родители были правы, когда говорили, что самый важный для организма прием пищи – утром. 

Ученые Гарвардской медицинской школы в ходе эксперимента обнаружили неожиданный побочный эффект отказа от завтрака. Подробные данные исследования опубликованы в издании ETNT.

Оказалось, что длительный перерыв между приемами пищи и отказ от завтрака приводят к похудению за счет потери мышечной массы, а не из-за сжигания накопленных лишних жировых отложений.

Врачи назвали пищевые привычки, которые сокращают жизнь

Специалисты заявили, что чрезмерное потребление воды может спровоцировать гипонатриемию. Это опасное состояние, при котором в крови отмечается низкий уровень натрия.

Если человек пьет больше воды, чем могут переработать почки, у него может случиться отек головного мозга, что приведет к летальному исходу, сообщает Eat This, Not That!.

По словам врачей, интервальное голодание может вызвать расстройство пищевого поведения. Такая привычка нередко приводит к недоеданию и другим серьезным последствиям для организма.

Диетолог рассказала, как правильно голодать для оздоровления

Одним из популярных методов похудения является голодание, так как некоторым людям гораздо проще  не есть вообще, чем ограничивать порции. Эксперт Ирина Писарева в интервью ФАН объяснила, что к голоданию следует подходить осознанно. Перед началом такой «голодной диеты» надо сначала обследоваться у врача, учесть особенности своего организма и оценить собственные силы. Подход должен быть индивидуальным.