голодание

Расхожие убеждения, связанные с продуктами питания, окружают нас с детства. Оказывается, наши родители были правы, когда говорили, что самый важный для организма прием пищи – утром. 

Ученые Гарвардской медицинской школы в ходе эксперимента обнаружили неожиданный побочный эффект отказа от завтрака. Подробные данные исследования опубликованы в издании ETNT.

Оказалось, что длительный перерыв между приемами пищи и отказ от завтрака приводят к похудению за счет потери мышечной массы, а не из-за сжигания накопленных лишних жировых отложений.

Специалисты заявили, что чрезмерное потребление воды может спровоцировать гипонатриемию. Это опасное состояние, при котором в крови отмечается низкий уровень натрия.

Если человек пьет больше воды, чем могут переработать почки, у него может случиться отек головного мозга, что приведет к летальному исходу, сообщает Eat This, Not That!.

По словам врачей, интервальное голодание может вызвать расстройство пищевого поведения. Такая привычка нередко приводит к недоеданию и другим серьезным последствиям для организма.

Одним из популярных методов похудения является голодание, так как некоторым людям гораздо проще  не есть вообще, чем ограничивать порции. Эксперт Ирина Писарева в интервью ФАН объяснила, что к голоданию следует подходить осознанно. Перед началом такой «голодной диеты» надо сначала обследоваться у врача, учесть особенности своего организма и оценить собственные силы. Подход должен быть индивидуальным.