груша

Диетологи назвали грушу лучшим фруктом для кишечника

По словам специалистов, мякоть и кожура груши содержат массу нерастворимой клетчатки, которая нужна организму для нормальной моторики кишечника.

Как сообщает Eat This, Not That!, сорт фрукта не влияет на содержание растительных волокон. При этом важно, что мякоть не должна быть слишком твердой. В таком случае ее стоит запекать, а мягкие сорта можно употреблять в свежем виде.

Также специалисты отмечают, что груша обладает легким слабительным действием и ею не нужно злоупотреблять.